Objetivos Generales del curso Entrenador personal

• Saber identificar las necesidades del cliente y orientarlo hacia los objetivos que consideremos mejores como profesionales del entrenamiento.
• Saber diseñar tareas con sentido en función de los objetivos planteados en el entrenamiento.
• Aprender a elaborar tareas que cumplan con los principios básicos del entrenamiento.
• Entender el entrenamiento de la fuerza como parte principal de cualquier proceso de entrenamiento.
• Conocer y aprender a trabajar todas las cualidades derivadas de la fuerza y facilitadora de la misma.
• Conocer una batería de ejercicios amplia usando los materiales más comunes dentro del mundo del entrenamiento.
• Aprender a ejecutar los test más conocidos para valorar a los clientes.
• Identificar las principales lesiones y conocer los protocolos de recuperación de las mismas.

Objetivos Específicos

• Conocer los principios del entrenamiento personal.
• Diseñar tareas correctamente en función de los objetivos planteados.
• Saber diferenciar entre objetivo principal y objetivos secundarios a la hora de plantear una tarea y/o entrenamiento.
• Familiarizarse con casos prácticos de diseño de tareas y entrenamientos.
• Conocer los efectos fisiológicos del entrenamiento excéntrico.
• Planificar correctamente las tareas de entrenamiento excéntrico.
• Conocer las utilidades de los medios excéntricos de entrenamiento.
• Aprender a usar la herramienta del entrenamiento en suspensión como uno de los métodos principales del entrenamiento de fuerza.
• Conocer todo lo relativo a uno de los entrenamientos de fuerza más solicitados: el entrenamiento de hipertrofia.
• Saber identificar qué tipo de trabajo es el considerado compensatorio.
• Saber aplicar tareas compensatorias.
• Conocer la musculatura implicada en el CORE y saber de los beneficios de trabajarla.
• Aprender a trabajar la coordinación y agilidad.
• Conocer diferentes sistemas de valoración de coordinación y agilidad.
• Conocer y diferenciar los diferentes aspectos que influyen en la ADM articular.
• Aprender diferentes métodos de estiramiento.
• Conocer el término “eslabones débiles” y saber identificarlos en cada cliente según su actividad principal.
• Saber identificar cuándo el trabajo con vibraciones es beneficioso y cuándo está contraindicado.
• Diferenciar los distintos tipos de equilibrio.
• Conocer las herramientas que tenemos a disposición en el mercado para el trabajo del equilibrio.
• Identificar los rasgos típicos de las principales lesiones derivadas de la práctica deportiva.
• Conocer los protocolos estándares de tratamiento de lesiones habituales.
• Conocer los diferentes tipos de lesiones existentes según su origen
• Conocer los mecanismos de prevención para evitar cada una de estas lesiones.