Guía de entrenamiento efectivo
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Modalidad: Online
45H
Guía de entrenamiento efectivo
- Ayudar a realizar los ejercicios de forma correcta desde el punto de vista lesional y efectiva desde el punto de vista muscular.
- Conocer una forma alternativa y entretenida de entrenamiento que se puede realizar en cualquier sitio, donde los ejercicios tienen una funcionalidad válida para el deporte y el día a día.
Tema I: Introducción
Tema II: Entrenamiento funcional. Fortalecimiento absoluto
Tema III: Fortalecimiento del core. Abdominales y lumbares a tono
Tema IV: Estiramientos globales basados en las cadenas musculares
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